ランニングからの膝の痛み

半年前から右膝の外側に痛みが出ました。1年前にランニングを始めて最初は痛みはなかったですが、徐々に違和感がでてきて気にせずランニングを続けたら痛みが出てきました。ランニングは週に5回ほどで約7~10キロほど走ることが多いです。念のため近所の整形外科でレントゲンを撮りましたが、骨や関節に異常は見られないと言われ、湿布のみの処方でしたが、あまり効果は感じなかったです。

 

<初診時の症状>

・膝の曲げ伸ばしが辛い

・足に体重をかけると膝に痛む

・階段や坂の上り下りに痛む

 

<施術後の経過>

初回来院時は歩行や階段が辛く、やっとという感じで来院されました。右膝の外側は少し熱感を感じ、強い張りもあるぐらい炎症反応がみられました。最初は右膝にアイシングで安静にしてもらいました。股関節、膝関節、足関節の動きが悪く、周囲の筋肉や靭帯に負担をかけている状態のため、アイシング後に関節の動きを調整して、筋肉や靭帯のリリースを中心に行いました。初回の施術後の状態は良くなり、歩行や階段のどちらも楽に歩けるようになりました。しばらくランニングも休んで頂いたため、5回目以降からは痛みがほぼ無くなっている状態でした。現在ランニングは再開し、再発防止のため定期的にメンテナンス治療を受けて頂いています。

 

<カイロプラクターからのコメント>

この方の症状は、ランナーの方によく見られる腸脛靭帯炎(ランナーズニー)と呼ばれる症状でした。腸脛靭帯炎は股関節の外側から膝の外側までつながっている腸脛靭帯が、膝の屈伸運動を繰り返すことによって大腿骨外顆とこするように炎症を起こし、痛みを発症します。主な原因はオーバーユースによる使い過ぎといわれています。長距離、長時間でのランニングやストレッチ不足、連日でのランニングなどがあげられています。この方も、週に5回ランニングをしていることや膝に違和感が出ても休養取らず続けたことが原因で発症したと思われます。施術は骨盤や股関節、足関節などの関節の動きが悪く、筋肉や靭帯に負担が生じていたため、関節や筋肉などを調節した上で、ご自身でもリハビリを行うように指導をしました。

症状についてお困りの方は、
まずはお気軽にご相談ください。
身体の構造と機能を深く理解しているWHO/米国公認カイロプラクターが、あなたの症状の原因がどこにあるのかを見極め治療を行います。

症状についてお困りの方は、
まずはお気軽にご相談ください。

身体の構造と機能を深く理解しているWHO/米国公認カイロプラクターが、あなたの症状の原因がどこにあるのかを見極め治療を行います。

飯田橋の整体
カイロプラクティック 12twelve

月別アーカイブ

タグ

テニス (3)ゴルフ (9)お尻の痛み (19)デスクワーク (22)手の痺れ (10)妊婦 (10)めまい (4)パニック障害 (1)自律神経失調症 (5)野球肩 (1)ランニング (15)肩こり (33)頭痛 (25)ぎっくり腰 (15)生理痛 (1)マラソン (7)疲労性恥骨炎 (1)変形性膝関節症 (6)テニス肘 (2)スキー (1)吐き気 (1)ゴルフ肘 (3)腰痛 (59)寝違え (7)ヨガ (2)胸郭出口症候群 (5)脚の痺れ (2)肩の痛み (15)下痢 (1)顎関節症 (5)サーフィン (1)首の痛み (12)足の痺れ (9)慢性疲労 (4)トリガーポイント (10)股関節形成不全 (2)背中の痛み (10)膝の痛み (17)肩甲骨の痛み (2)腕の痛み (3)ランナーズニー (5)肘の痛み (8)股関節の痛み (16)腕のしびれ (10)くしゃみ (1)尾てい骨の痛み (1)反り腰 (3)運転 (1)目の疲れ (5)骨盤の歪み (40)猫背 (1)介護 (1)太ももの痛み (1)捻挫 (1)坐骨神経痛 (4)サッカー (4)耳鳴り (1)外反母趾 (3)足の痛み (9)バイク (1)胸の痛み (1)つまづき (1)産後 (9)野球 (2)ボーリング (1)前十字靭帯 (1)手首の痛み (1)変形性股関節症 (2)脊椎分離症 (1)背中のこり (1)クライミング (1)ストレッチ (3)顔のゆがみ (1)側弯症 (5)太ももの痺れ (5)首がまわらない (6)ふくらはぎの痺れ (1)肩甲骨内側の痛み (5)姿勢改善 (15)骨盤矯正 (60)自転車 (3)全身のだるさ (3)エアロビクス (2)後頭神経痛 (2)脚の付け根の痛み (5)ハイヒール (2)上を向けない (4)フットサル (6)フラダンス (1)腰の重だるさ (7)筋トレ (2)足底腱膜炎 (4)ふくらはぎの張り (5)足がつる (2)鵞足炎 (1)太もものだるさ (2)むくみ (2)お尻のしびれ (3)太もものしびれ (4)首コリ (6)緊張性頭痛 (2)太ももの張り (4)背中の張り (2)鎖骨の痛み (1)前足根管症候群 (1)膝痛 (11)事故 (1)腕が挙がらない (2)テニス肩 (2)大後頭神経痛 (1)ストレートネック (10)階段昇降 (6)足首の痛み (1)歩行困難 (4)手根管症候群 (1)夜間痛 (1)扁平足 (5)インソール (3)ハイアーチ (1)股関節のつまり (3)不良姿勢 (10)四十肩・五十肩 (6)腕が上がらない (1)枕が合わない (1)膝が動かしにくい (1)小学生 (2)中学生 (2)高校生 (1)天気痛 (1)ウォーキング (3)慢性的な首肩こり (1)成長痛 (1)野球肘 (1)スポーツ障害 (10)半月板損傷 (1)腰部椎間板ヘルニア (9)頚椎椎間板ヘルニア (4)脊柱管狭窄症 (3)梨状筋症候群 (1)ふくらはぎの重だるさ (1)剣道 (1)パフォーマンス低下 (2)回内足 (1)