長距離ランニングの後で膝が辛い

膝の痛みで歩くのが少し辛いです。きっかけは、昨年から始めたランニングで、距離を伸ばしてから膝の痛みが出るようになりました。以前から、ランニング後に膝の違和感を感じることはありましたが、この2週間は鋭い膝の痛みを感じます。近所の整骨院でマッサージと電気をあててもらいましたが、その後もランニング後は膝の痛みがあります。(34歳 女性)

 

 

<初診時の症状>
①右膝の痛み
②歩くと膝が辛い

 

 

<施術後の経過>
骨盤矯正と股関節の調節を中心に施術を行いました。初診から1週間後に来院された時は、歩くときはほぼ問題ないとのことでしたが、まだランニングするには違和感が残っていたため、足関節の調節を行ったところ、ほとんど気にならない状態になりました。しばらくは週に1回の頻度で安定するまで来院していただきました。8回ほど施術をおこなったところで、良い状態が保てるようになってきたので月1回の来院頻度に変更しました。

 

 

<カイロプラクターからのコメント腸脛>
腸脛靭帯炎と呼ばれるもので、ランナーに多いことからランナー膝とも呼ばれています。ランニングや歩行時の足運びが悪いと太ももの外側にある腸けい靭帯が太もも外側の骨にこすれて炎症が起きてしまいます。骨盤や股関節、足首の関節に問題があることが多いので、関節と股関節周りの筋肉を調節した上で、ご自身でもリハビリをおこなっていただきました。股関節の前後左右の筋肉がバランスよく使えるようになると症状も落ち着いていきますが、場合によってはランニングコースやランニングシューズの見直しも必要となります。

 

 

ランナー膝 飯田橋 整体 カイロプラクティック トゥエルブ

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身体の構造と機能を深く理解しているWHO/米国公認カイロプラクターが、あなたの症状の原因がどこにあるのかを見極め治療を行います。

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