ジョギング時に足裏の痛みが出る

半年前からジョギングを始め、週3回に5キロ程走るようにしています。しばらくは何ともなかったですが、3~4か月前から少しずつ右足裏の痛みが出始めました。それから徐々に痛みが悪化しているように感じ、現在では歩行時や一歩踏みだした時に痛みが出ます。ただ、座っている時や足を動かさず立っている時は痛みはあまり感じません。病院にも行って、足底腱膜炎と診断されました。医者にはしばらく安静にするのと、薬を飲んで経過観察と言われました。しばらく様子を見ましたが、あまり変化はなく、現在も走れていません。少しでも変化を出したいと思い、来院しました。

 

<来院時の症状>

右足裏の痛み

扁平足(踵の骨が過回内)

・歩行時や一歩足を踏み出した時に痛みが出る

・座っている時や立位時での痛みはあまり感じない

・薬を飲んでもあまり効果が出ていない

・ハムストリングやふくらはぎが常に張っている。

 

<施術後の経過>

初回の施術後では痛みは少し残っている状態でしたが、下半身の動きがスムーズになり、歩行も来院時と比べて楽になっていました。1週間後に2回目の施術を行い、前回の施術から3日後から痛みが少しずつ出始め、昨日から痛みが強い状態でした。しばらく1週間に1回のペースで下半身中心の施術を行い、4回目の施術後から1週間経ってもあまり痛みが戻っている感じがなく、ジョギング中も問題なく走れているが、2.5キロまで短くしている。現在も1週間から10日間までの間に1度施術を受けて頂いています。

 

<カイロプラクターからのコメント>

この方の症状は足底腱膜炎によるケースでした。この方の足の形は扁平足の形状で、足底アーチの崩れと踵が過回内の変位、足底筋やハムストリング、ふくらはぎの筋肉の緊張など、それぞれ足の状態が悪い中、ジョギングしたことにで、より負担をかけてしまい炎症を引き起こしてしまったと考えました。

施術ではメインは足底アーチの形状と踵の変位を調整、足底筋やハムストリング、ふくらはぎの筋肉などのリリースを行い、他にも骨盤や股関節の動きをスムーズにしていきました。

また、自宅内でも行えるストレッチやエクササイズの指導も行いました。

症状についてお困りの方は、
まずはお気軽にご相談ください。
身体の構造と機能を深く理解しているWHO/米国公認カイロプラクターが、あなたの症状の原因がどこにあるのかを見極め治療を行います。

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まずはお気軽にご相談ください。

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飯田橋の整体
カイロプラクティック 12twelve

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